Willkommen bei uns!

 

Breitensport-Termine

Nordic-Walking:

Immer montags und donnerstags

In der Sommerzeit von 17:30 – 18:30 Uhr,

in der Winterzeit von 16:00 – 17:00 Uhr 

ab Turnhalle Nikolausschule

Lauftreff:

Jeden Montag um 19:00 Uhr und jeden

Donnerstag um 17:30 Uhr

treffen wir uns am Häuschen am Sportplatz

Frauengymnastik:

Dienstags von 18:30 bis 19:30 in der Turnhalle

Mittwochs von 8:15 bis 9:15 in der Turnhalle

Step-Aerobic und Body-Workout:

Mittwochs von 20:00 – 21:30 Uhr in der Turnhalle.

Eltern-Kind Turnen:

Mittwochs von 15:30 – 16:30 Uhr in der Turnhalle

für Kinder von 1-3 Jahren.

Kleinkinder-Turnen:

Mittwochs von 16:30 – 17:30 Uhr

für Kinder von 4-6 Jahren

Kinder-Turnen:

Diese Gruppe entfällt ab sofort ersatzlos

da keine neuen Übungsleiter/Innen

gefunden werden konnten!!

Herren-Gymnastik:

Donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr in der Turnhalle.

Familiensporteln:

Verschiedene Termine am Sonntag morgen,

nächste Termin: 10. Januar von 10-12 Uhr

in der Turnhalle

WEITERE INFOS SIEHE UNTEN!!!!

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Walken / Nordic-Walken

Wir sind eine Gruppe von ca. 7 Frauen, die Walken und Nordic-Walken.

Wann und Wo: Immer montags und donnerstags
In der Sommerzeit von 17:30 – 18:30 Uhr,
in der Winterzeit von 16:00 – 17:00 Uhr ab Turnhalle
Nikolausschule
Warum: Walken und N.-W. ist gesund für Herz und Kreislauf, für
Muskeln und schonend für Sehnen und Gelenke.
Wir haben frische Luft in Gesellschaft, denn auch wir
gehen nur so schnell, dass noch Luft zum Reden bleibt!
Wir suchen: Männer und Frauen, die Lust haben sich uns anzu-
schließen. Auch Anfänger sind jederzeit willkommen
und können die Technik bei uns erlernen (ob mit, oder
zum reinschnuppern, ohne N.-W.-Stöcke).
Da sich relativ schnell eine gewisse Kondition aufbaut, braucht niemand zu fürchten unser Tempo nicht mithalten zu können.
Unser Jahresprogramm besprechen wir im Winter zusammen mit den Läufern in geselliger Runde, ebenso treffen wir uns im Sommer zu einem gemeinsamen Grillabend am Sportplatz.
Ansprechpartner: Monika Borghoff Tel.: 02520 / 1417
Lauftreff  (Ausdauer-Fitness)
Jeden Montag ab 19:00 Uhr und jeden Donnerstag ab 17:30 Uhr treffen wir uns am Häuschen auf dem Sportplatz.
Wir sind eine altersgemischte Gruppe von ca. 10 Läufern und Läuferinnen.
Unser Ziel ist die Erlangung einer gesunden Ausdauer durch das Laufen. Dadurch werden zusätzlich noch vielen Krankheiten am Haltungsapparat vorgebeugt, der Kreislauf wird stabilisiert und vor allem wird der Stress abgebaut.
Am Anfang jeder Stunde steht ein kurzes Aufwärmprogramm um dann je nach Witterung und Tagesform verschiedene Runden um Diestedde zu laufen, die ca. 6-10 km lang sind. Wenn der Puls nach einer Gehpause zum Schluss wieder im normalen Bereich liegt, dehnen wir noch unsere Muskeln.
….und zu jedem Zeitpunkt der Stunde kommt die Geselligkeit nicht zu kurz, die Unterhaltung!
Trotz allem Spaß haben wir auch Aufgaben vor uns:
Jedes Jahr absolvieren wir das Laufabzeichen (eine bestimmt Zeit Joggen ohne Pause, z.B. 0,5h/1h/1,5h/2h oder auch Marathon) und nehmen an Volksläufen in der näheren Umgebung teil.
Um auch (Noch) Nichtläufer an das Joggen heranzuführen, fängt immer nach den Osterferien ein Anfängerlauftreff statt. Nach individueller Zeit werden die Anfänger in die bestehende Gruppe integriert.
Ansprechpartner:  Marita Steigüber Tel.: 02520 / 1560
                                 Petra Berkensträter Tel.: 02520 / 8069
Frauengymnastikgruppe
Dienstags von 18:30 bis 19:30 in der Turnhalle
Eine Frauengymnastikgruppe mit einem bunten Programm, welches vor allem die Wirbelsäule unterstützen soll.
Aber auch jede andere funktionelle Gymnastik kommt nicht zu kurz.
Ansprechpartner: Maria Schwarte Tel.: 02520 / 1031
Frauengymnastikgruppe
Mittwochs von 8:15 – 9:15 Uhr in der Turnhalle
Für alle, die morgens schon Sport in netter Runde möchten!
Ein Aufwärmen mit toller Musik, Ganzkörpergymnastik und Krafttraining für alle Muskelgruppen, und zum Schluss die Entspannung, dann kann der Tag kommen!
Ansprechpartner: Gabi Nienaber Tel.: 02520 / 9318288
Step-Aerobic und Body-Workout
Mittwochs von 20:00 – 21:30 Uhr in der Turnhalle.
Beginnend mit einem Warm-up als Step-Aerobic wird diese Stunde schnell zu einer Step-Aerobic-Ausdauerschulung.
Zwischendurch wird gedehnt um noch eine dreiviertel Stunde mit Powergymnastik für den ganzen Körper zu verbringen.
Ansprechpartner: Beate Finnemann Tel.: 02520 / 912766
                                Angelika Strototte
Eltern-Kind-Turnen
Mittwochs von 15:30 – 16:30 Uhr in der Turnhalle.
In der Stunde können die Kinder, die begleitet werden von Mutter oder Vater, auf vorbereiteten Bewegungsbaustellen herumtollen. Mit kleinen Singspielen wird die Stunde begonnen und beendet.
Ansprechpartner: Dorothe Göbel Tel.:02520 / 8056
                                Steffi Reeke
Kleinkinder-Turnen    (Neu ab Januar 2016!!!)
Mittwochs von 16:30 – 17:30 Uhr in der Turnhalle
In der Stunde erwartet die Kinder ein bunter Mix aus Spielen, Übungen und Singen.
Ansprechpartner:  Dorothe Göbel Tel: 02520/8056

 

Herrengymnastikgruppe
Donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr in der Turnhalle.
Es wird vor allem mit gymnastischen Übungen der Rücken gestärkt und die Muskeln gedehnt. Dabei werden auch Kleingeräte, wie z.B. das Theraband eingesetzt.
Die Gemeinschaft wird gestärkt durch einen Sommer und einen Winterabschluss (Nikolausfeier im Backhaus).
Ansprechpartner: Herbert Weinhold Tel.: 02520 / 1522
Familiensporteln am Sonntagmorgen
Von November bis März 1x im Monat Spiel und Sport für Familien mit kleinen Kindern am Sonntagmorgen!
Zwei Stunden lang, von 10-12 Uhr, können Kinder im Alter bis 10 Jahren mit ihren Eltern oder Großeltern über vorbereitete Bewegungsbaustellen krabbeln oder laufen. Dabei können sie ganz individuell kommen und gehen und die Angebote nutzen.
Es ist ein Angebot für alle Familien, auch für diejenigen, die (noch) nicht im Sportverein sind!!!
Ansprechpartner:
Petra Berkensträter,  Dorothe Göbel,
Steffi Reeke, Helga Nordhoff, Jugendausschuss des SVD