Laufen

 

Jeden Montag ab 19:00 Uhr und jeden Donnerstag ab 18:00 Uhr treffen wir uns am Häuschen auf dem Sportplatz.

Wir sind eine altersgemischte Gruppe.

Unser Ziel ist die Erlangung einer gesunden Ausdauer durch das Laufen.

Am Anfang jeder Stunde steht ein kurzes Aufwärmprogramm um dann je nach Witterung und Tagesform verschiedene Runden um Diestedde zu laufen, die ca. 6-10 km lang sind. Wenn der Puls nach einer Gehpause zum Schluss wieder im normalen Bereich liegt, dehnen wir noch unsere Muskeln.

….und zu jedem Zeitpunkt der Stunde kommt die Geselligkeit nicht zu kurz, die Unterhaltung!

Trotz allem Spaß haben wir auch Aufgaben vor uns:

Jedes Jahr absolvieren wir das Laufabzeichen (eine bestimmt Zeit Joggen ohne Pause, z.B. 0,5h/1h/1,5h/2h oder auch Marathon) und nehmen an Volksläufen in der näheren Umgebung teil.

 

Donnerstag ab 18:00 Uhr am Sportplatz.

 

Ansprechpartner:
Werner Finnemann